🌿Emotions

Description

Et si nous arrêtions de lutter contre nos émotions pour commencer à les écouter ?

Le 25 octobre, je vous propose une journée pour partir à leur rencontre.

Pas seulement avec la tête.

Mais avec le corps.

Tout au long de cette journée, nous mobiliserons différents outils : exercices de sophrologie, pratiques corporelles, outils de coaching, cartes, questionnaires… autant de portes d’entrée pour mieux comprendre ce qui se passe en nous lorsque l’émotion apparaît.

Car une émotion n’arrive jamais par hasard.

Elle nous parle.

Elle se manifeste dans le corps par des sensations parfois agréables, parfois inconfortables. Elle nous informe, nous alerte, nous met en mouvement.

L’enjeu n’est donc pas de supprimer les émotions, ni de les laisser prendre le dessus.

Mais d’apprendre à les rencontrer, les décoder et les réguler.

À reconnaître ce qui se passe en nous.
À revenir à notre corps.
À retrouver notre centrage.
À réguler notre système nerveux.
À créer suffisamment d’espace intérieur pour ne pas nous faire embarquer.

Et c’est là que le cheval prend toute sa place.

Parce qu’un cheval peut lui aussi nous embarquer dans son monde.

Il ressent, il réagit, il amplifie parfois ce qui se passe dans notre posture, notre énergie, notre état intérieur.

À son contact, nous sommes invités à revenir à nous-mêmes, à retrouver notre stabilité et notre présence.

Ne plus subir son émotion.
Ne plus chercher à la contrôler.
Mais apprendre à l’écouter pour pouvoir choisir comment agir.

Cette journée sera une invitation à aller en profondeur, à rencontrer les différents messages de nos émotions et à expérimenter comment elles peuvent devenir de véritables alliées.

Des alliées pour mieux nous connaître.
Des alliées pour nous ajuster.
Des alliées pour nous remettre en mouvement.

📅 25 octobre
🐴 Une journée autour des émotions, du corps et de l’équi-coaching
📍 Lieu : Les Écuries des Liés, près de Niort
⚠️ Nombre de places limité

Une journée pour ressentir, comprendre, réguler… et repartir avec une relation différente à ses émotions.

Et si votre émotion n’était pas le problème… mais le message